продукты богатые кремнием

Кремний: какие продукты богаты этим элементом (таблица)

Вопросы по теме

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КРЕМНИЯ:
Название продуктаСодержание кремния в 100грПроцент суточной потребности
Нут92 мг307%
Фасоль (зерно)92 мг307%
Рожь (зерно)85 мг283%
Чечевица (зерно)80 мг267%
Его много в коричневом рисе, кукурузе, цельном зерне, бобовых, капусте, крапиве, хвоще, одуванчиках. Хотя есть и другие, более вкусные, растения, содержащие кремний. Среди них клубника, вишня, абрикосы, бананы, инжир, земляника. Кремний в растениях и продуктах очень важен для здорового питания людей.
Кремень находится в любой клетчатке и чем ее больше – тем выше содержание минерала. Поэтому для восполнения его дефицита предпочтительны отруби, свежие фрукты, овощи. В животной пище кремний содержится в яйцах, молочке, икре, мясе. Но в них количество минерала намного меньше, чем в растительных продуктах.
Дефицит кремния характеризуется задержкой роста, повышенной ломкостью ногтей и волос, патологической подвижностью суставов (одновременный дефицит кальция и кремния).
Китай, Бразилия, Норвегия, Франция и США являются крупнейшими в мире производителями кремния, на долю которых приходится более 90% мирового объема производства.

Доступный кремний

Дефицит микроэлементов и его последствия. Роль кремния в организме. Причины повышенного холестерина....

Просмотры: 19211
Youtube - @SmartMed TV
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Опубликовано в категории Сад и огород

Читайте также:

Memory usage:0.45399475097656Mb; real memory usage: 2Mb