как выглядит 100 грамм гречки

КБЖУ сухой и отварной крупы | AWFIT.ru | Дзен

Вопросы по теме

То есть гречка разбухла в 2,9 раза. Далее, взвешиваем свою порцию, например 100 г, и делим их на 2,9, получается примерно 35 г. То есть для 100 г готовой каши нам понадобилось примерно 35 г сухой крупы. Далее всё просто, берем упаковку из-под гречки, смотрим на ней цифры, и высчитываем калорийность на наши 35 г.
Гречневая крупа варится из соотношения 1:2. Это значит, что на один стакан крупы потребуется два стакана воды. Гречка увеличивается в объеме в два раза, поэтому одного стакана сухой крупы хватит на три полноценные порции каши или гарнира.
Например, в стандартном 200-миллилитровом стакане вмещается 170 граммов гречки и только 80 граммов грецких орехов.
120 калорий. Гречка Отварная (100 г) содержит 120 калорий.
70 г вареной гречки. В 100 г продукта содержатся 100,9 ккал, 4,2 г белков, 1,1 г жиров, 18,6 г углеводов и 3,8 г клетчатки. Чтобы рассчитать КБЖУ, нужно 70 г умножить на данные из таблицы калорийности и разделить на 100.

Сколько грамм гречки в стакане

Собираетесь готовить гречку, но не знаете чем отмерить? Можно стаканом, но возникает вопрос: Сколько грамм гречки в...

Просмотры: 21572
Youtube - @Пропорции Вкуса
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Опубликовано в категории Сад и огород

Читайте также:

Memory usage:0.43859100341797Mb; real memory usage: 2Mb